Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-, Yoga- und Faszientraining

Unsere Wirbelsäulengymnastik richtet sich an alle, die ihre Rückengesundheit fördern, Verspannungen vorbeugen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

Das Training kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit Elementen aus Pilates, Yoga und dem Faszientraining. So werden Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung nachhaltig verbessert. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung durchgeführt und individuell auf die Teilnehmer abgestimmt.

Neben der Gesundheit steht auch die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. In unserer gemischten und freundlichen Gruppe trainieren derzeit über 20 Mitglieder gemeinsam – neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen.